PT & LitM Ida Sirén

Olen personal trainer, liikuntatieteiden maisteri, liikuntaan erikoistunut luokanopettaja ja ryhmäliikunnanohjaaja Tampereelta. Tällä hetkellä toimin PT-yrittäjänä ja ohjaan monipuolista ryhmäliikuntaa. Liikunta on aina ollut myös keskeinen osa vapaa-aikaani: harrastuksiini kuuluu vaihdellen kuntosaliharjoittelun lisäksi mm. kamppailulajeja, juoksua, pyöräilyä ja kiipeilyä.

Tunnen suurta paloa hyvinvoinnin edistämineen – siihen että jokainen voisi olla mahdollisimman terve ja suorituskykyinen arjessaan, nauttien itselle tärkeistä asioista. Kuurien ja ”pikavoittojen” jahtaamisen sijaan liputan järkevän, joustavan ja pitkäjänteisen tekemisen puolesta. Perustan valmentamiseni tutkittuun tietoon. Siksi seuraan alan tutkimuskenttää aktiivisesti ja opiskelen jatkuvasti lisää. Huomioin valmennustyössä vahvasti hyvinvoinnin eri osa-alueet sekä asiakkaan lähtötason, tavoitteet ja elämäntilanteen. Valmennukseni sopivat kaikentasoisille ja -ikäisille, aloittelevista liikkujista kokeneisiin kuntoilijoihin.

Liikunnan lisäksi minulta löytyy vahvaa osaamista ravitsemuspuolelta. Etenkin toiminnallisten vatsavaivojen ruokavaliohoito, painonhallinta sekä erilaisten kasvisruokavalioiden toteuttaminen ovat kiinnostuksenkohteitani.

Katso valmennukset! Ota yhteyttä!

Koulutustaustani:

  • Personal trainer -koulutus, Varalan urheiluopisto (elokuu 2018–toukokuu 2019)
  • Liikuntatieteiden maisteri, Jyväskylän yliopisto (syyskuu 2013–marraskuu 2015)
  • Kasvatustieteen kandidaatti ja maisteri, Oulun yliopisto (syyskuu 2008–syyskuu 2013)

Keskeinen työkokemukseni:

  • Personal trainer
  • Ryhmäliikunnanohjaaja
  • Liikunnan koulutussuunnittelija
  • Luokanopettaja, liikunnan tuntiopettaja

Jos toivot valmentajalta seuraavia ominaisuuksia, saatan olla etsimäsi henkilö:

  • Vahva koulutustausta
  • Ottaa valmennuksessaan huomioon hyvinvoinnin eri osa-alueet (uni ja palautuminen, ravinto, liikunta, sosiaaliset suhteet)
  • Luottaa pitkäjänteiseen tekemiseen: tiukkojen dieettien ja neljän viikon kuntokuurien sijaan tavoitteena on pysyvien, hyvinvointia edistävien tapojen omaksuminen
  • Ammattitaitoinen opettaja, joka osaa ottaa asiakkaiden yksilölliset ominaisuudet huomioon ja tekee työnsä perusteellisesti
  • Persoonana positiivinen, kannustava ja helposti lähestyttävä

Heräsikö kiinnostuksesi tai tuleeko mieleesi kysymyksiä? Ota rohkeasti yhteyttä, niin jutellaan lisää eri valmennusvaihtoehdoista! Voit myös varata ajan maksuttomaan konsultaatiotapaamiseen. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään.

Ota yhteyttä