Pieni papuopas herkkävatsaiselle

Palkokasvit eli pavut, linssit ja herneet ovat erinomaista ravintoa aivan kaikille – olitpa sitten sekasyöjä, vegaani tai jokin siltä väliltä. Nykyisissä ravitsemussuosituksissamme kehotetaan lisäämään palkokasvien käyttöä, sillä ne tekevät hyvää niin keholle kuin ympäristöllekin. ♥ Palkokasveissa on paljon proteiinia ja kuitua sekä hitaita hiilihydraatteja. ♥ Ne alentavat kolesterolia, hidastavat verensokerin nousua ja […]